RAHIM JATUH..BVSM MEMBANTU MENGAKTIFKAN SEL2

MASALAH YANG SERING DI HIDAPI OLEH SETIAP WANITA....
RAHIM JATUH SAKIT NYE (credit kepada Pn Farha )

Pakar Perbidanan dan Sakit Puan, Kampung Baru Medical Centre 

(KBMC), Kuala Lumpur, Dr. Rosilawati Abd. Ghani berkata, JOP 

berlaku dalam keadaan di mana ligamen dan otot-otot di pelvis 

(pinggul) menjadi lemah atau rosak dan tidak boleh lagi menampung 

organ pada bahagian itu.

‘‘Apabila ini berlaku, rahim akan jatuh keluar faraj, pundi kencing 

akan menonjol ke dinding faraj & usus besar menonjol arah belakang 

faraj.

Punca-punca JOP
Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan otot dan ligamen pelvis 

menjadi lemah, antaranya kehamilan dan bersalin; usia dan menopaus; 

obesiti; ketumbuhan seperti fibroid yang besar dan; batuk atau sembelit 

kronik. Lain-lain termasuklah mengangkat bebanan yg berat; keturunan 

seperti Sindrom Marfan dan etnik; menjalani pembedahan pelvis seperti 

histerektomi, pembetulan pundi kencing & kerosakan atau kecederaan 

pada saraf tunjang.

Pencegahan
* Elakkan berdiri terlalu lama. Ambil masa untuk duduk seketika dan 

melunjurkan kaki ke atas bangku. Ini selalu berlaku pada jururawat, 

guru, doktor dan juga mereka yang selalu ke kawasan kerja seperti 

jurutera
* Melakukan senaman pelvik adalah amat penting walaupun di zaman 

bujang lagi. Ia menguatkan otot-otot dalaman, bantu mempercepatkan 

proses pemulihan pascasurgeri, mendapatkan semula rasa mengawal 

kencing dan mengurangkan sakit belakang
* Amalkan pemakanan yang betul bagi mengelakkan sembelit kronik. 

Banyakkan makan sayur-sayuran, buah- buahan dan bijirin/bran. 

Elakkan dari meneran di bilik air lebih 15 minit. Puas atau tidak, sila 

keluar dari bilik air
* Memakai girdle/sut pelangsingan badan yang sesuai boleh membantu 

tetapi bukan korset yang amat ketat.( PREMIUM BEAUTIFUL 

SANGAT BAGUS, di iktiraf doktor )
* Jangan merokok dan jauhkan diri daripada perokok bagi menghindari 

batuk yang kronik
* Elakkan mengandung yang kerap dan rapat. Cubalah kaedah-kaedah 

perancang keluarga yang mempunyai peratus kejayaan tinggi.

Oleh kerana kekangan masa & terlalu sibuk dengan tugas2 harian,ramai 

wanita mengambil mudah perkara ini.... Mengikut peredaran zaman dan 

masa BVSM semudah tido sahaja...masalah rahim jatuh bg wanita dapat 

diatasi...

Semoga perkongsian ini memberi manfaat yang sama kepada anda di luar 

sana..for more info, pm FB Norlidah Nordin 

@ sms 012-2200979