Monday 26 September 2011

Buah Berganda hasil Baja Ezigrow....


Ahhhh.... sape ada kebun sawit...angkat tangan....alaaaa tak nampak lah 
kalo angkat pun...hahaha lawak btul si Maya ni..tp kredit to Maya sbb 
kongsikan testimoni ni..

ermmm bwh ni partner kepada Maya;  En Din dari Felda Air Tawar 4 
yg baru sahaja guna baja Ezigrow tapi hasilnya sudah nampak..perghhh
sangat la bestnye..pakcik kayo..

"bulan nie abg din dpt 11 tan tau... dr 9 tan aje. Alhamdulillah sangat 
berkesan baja 2 baru 2 gelen guna".

So....anak2 peneroka, bg lah hasil org tua kita tu berlipat ganda.... hanya
guna baja ezigrow, jimat kos, ringan, senang di bawak, hanya 2 gelen utk
10 ekar... 

utk keterangan lanjut @ tempahan, hubungi  012-2200979



The main causes of liver damage

1. Sleeping too late and waking up too late are main cause.

2. Not urinating in the morning.

3 . Too much eating.

4. Skipping breakfast.

5. Consuming too much medication.

6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring, and 
    artificial sweetener.

7. Consuming unhealthy cooking oil.
  
As much as possible reduce cooking oil use when frying, which 
   includes even the best cooking oils like olive oil. Do not consume 
   fried foods when you are tired, except if the body is very fit.

8. Consuming raw (overly done) foods also add to the burden of liver.
   
Veggies should be eaten raw or cooked 3-5 parts. Fried veggies 
    should be finished in one sitting, do not store.

We should prevent this without necessarily spending more. We just have
to adopt a good daily lifestyle and eating habits. Maintaining good eating 
habits and time condition are very important for our bodies to absorb and 
get rid of unnecessary chemicals according to 'schedule.'

Sharing is caring..

Sunday 25 September 2011

Kanser Payudara, Kencing Manis & Darah Tinggi

Kredit to Miz Dieba for sharing..

Ibu beliau disahkan doktor menghidap kanser payudara tahap 4 (dh 
merebak ke paru2, ketiak dan jgk disekeliling jantung)..doktor ckp 
kanser bsr sgt (6x9cm) ..doktor suggest utk kemo...sy trlambat ckit
jpe krim ajaib nie...lps kemo prtama...bru jpe krim nie...

 masa 1st kemo 2 (26/7)..ibu mmg dh lembik abis...xblh nk bgn...ibu
asyk mrungut sakit kpala..hlang trus selera mkn...waktu 2 juz sapu BE 
kt breast jer....lps smggu bru recover....

 next kemo spls 3mggu(16/8)..lps kemo trus sy sapukn BE kt blakang
pinggang, tengkuk dgn belakang telinga...alhamdulillah ibu dh x trbaring
lg...dh x mcm org sakit...mse 2 bln puase...ibu blh puase lg..ape yg sy
prasan lps je sapu BE..cecair yg sblm nie asyk kluar je dh xkluar lg...x
de pening2..blh wt rutin harian mcm biase...

3mggu lps 2 wat 3rd kemo(6/9)...smua brjln lncr...syukur..ari nie(23/9)
jmpe dktor utk review..dktor ckp knser dh kck(4x6)...syukur 
alhmdulillah...lupa nk bg tau...b4 this ibu ade kncg mnis ngn drh tggi...
skang drh tggi dh xde...tggl kncg mnis jer...sape yg pnh tgk ibu msti ckp
ibu xnmpk mcm org sakit...huhuhu...ibu nie mmg kuat smngt...

28/9 nie utk 4th kemo...mmg x blh lari lg dr dktor 2...hahaa...klau blh nk
stop trus kemo...tp dh sparuh jln...kne abis kn smpai 6x kemo...dgn BE..
x pyh rsau sakit pning dh....tq BE...tq ALLAH.....




dah mcm org 
sihat je makcik 
ni..
alhamdulillah..
tq Allah









Ya Allah semoga sesiapa shj yang menggunakan krim BE ini mendapat 
kesan yang sama sepertimana mereka yang telah mendapat kebaikan 
darinya..

Those out there, ctc me  012-2200979  for  details..


Thursday 22 September 2011

Ni sesuai bg yang tengah2 tension..ble kasi release skit..

Kelakau giless & mereleasekan stress kijo, suka sgt ..... Klu binatang
ada facebook, agak-agak apa status mereka? Hehehe..

NYAMUK : Baru habis ronda rumah Ajoi… kenyang burp, 
                     Alhamdulillah…
CICAK     : isteriku tersepit pintu!
KUCING BETINA: “Anak I yang ke-5 baru tanya siapa bapaknya. I
                                  bingung nak jawab apa. I sendiri lupa bapaknya 
                                  siapa.”
AYAM      : Kawan2…kalu esok guwe tak update…bererti guwe udah 
                   di goreng….I luv u all… jangan luper wat kenduri arwah 
                   untuk I yaa
NYAMUK : Siot, sekali drug addict gua hantam. Gua positif HIV AIDS
                     uwaaaaaaa
KUCING   : Baru je add awek sebelah umah… keturunan PARSI  beb!!!
BABI         : Aku bengang btol la...die gi pijak taik kucing tapi nama aku 
                    yang disebutnye...wei bro! Len kali siasat dlu la sape yang 
                    berak kat depan umah kaw...tension!!!

hahaha..release skit..lawaks abis…


Wednesday 21 September 2011

Masalah peti suara, cyst & masalah period + penurunan berat badan

Perkongsian daripada kak Nor Asmah..tq

Cerita mengenai adiknya Norhaliza, 32 thn seorang ustazah. Sejak
dia anak dara lg, dia mengalami masalah period. Beliau masih igt
lg, masatu adiknye belajar di Jordan selalu tulis surat (time email
blum popular) bagitau masalah periodnya.

Alhamdulillah kini beliau dah dikurniakan 2 orang cahayamata
lelaki. Selepas anak pertama, beliau kegugran & doktor dapati ada
cyst kat dlm rahim. Tak pasti berapa lama lepas tu, doktor kata kena
dibedah (dibuang kiri & kanan) yang saiznye 5.6cm...masa doktor
oprate tu, dr nampak ada janin & siap cuit2 lagi janin tu..tapi dr x
bgtau kat adik saya tu..

Adi pun x tau dia pregnant..lps dia tau, dia pi jumpa dr sml & dr
kata mmg dia dah tau cuma nak tgg adik saya tu dtg utk jumpa
ngan dia je. Dr kata kalau janin tu kuat, insyaAllah dia akan hidup
& membesar. Alhamdulillah itulah anaknye yg ke-2 lahir pada
09.09.09..

Selepas menggunakan BE 2 hari, adik saya tu rasa berdenyut2 kat
tmpt yg pernah operate tu. Malam masa tido tetiba kluar kahak &
paginye hilang suara. Adik saya tu mmg ada maslah peti suara
sejak thn lepas lg..selain masalah tido..so skrg alhamdulillah dah
makin lena tidonye..

Tentang hubungan suami isteri pula, dia kata sebagai isteri WAJIB
mencari ubat2 @ krim macam ni sbb tanggungjawab melayan
suami tu kewajipan seorang isteri. Mesti beri yang terbaeekkk
utk suami.

Terkini setelah menggunakan BE selama sebulan ++, ustazah ni
dah kehilangan berat badan sebanyak 5kg..WAHHHH
syiookkkk ooo...

Anda di luar sana sekiranya berminat ctc saya  012-2200979  

Sakit saraf..

Kredit to Kak Lin kerana berkongsi testimoni ni..

Alkisahnye pakcik nih tinggal di Parit Yaani, Batu Pahat. Beliau
ni menghidapi penyakit saraf dari pinggang ke bawah.. Biasanya
kalau nak berdiri kena dibantu dan hanya boleh sekejap je..sbb
kakinye dah lembik & terduduk semula.

Selepas anaknye menyapu krim Bio Ever nih, dalam 20 minit,
dia dengan yakin nak berdiri sendiri tanpa dipegang seperti biasa..
Pergghhh marbelous..dia ble berdiri sendiri lama sikit..gembira
btul dia..alhamdulillah..kalau sakit saraf ni, kesannya mmg sangat
cepat dengan sapuan ditempat2 yg tertentu..Jom tgk gambar pakcik
ni..















Anda boleh menghubungi saya  012-2200979  untuk maklumat
lanjut

Breast Canser..dgn gambarnye sekali..

Alhamdulillah..kredit to Rosilawati Ahamd Kalil kerana berkongsi
testimoni hebat ini..

Makcik Kamariah mrpkn seorang yg susah kehidupannya..manakan
tidak..sblm mendapat bantuan rumah PPRT Julai baru ni, beliau
menumpang di rumah ibu saudaranya yang juga agak daif..Selain itu,
beliau menjaga pula suami yg sakit sopak dan anak istimewa
berumur 33 tahun..

Apa yang nak dikongsikan tentang makcik ni ialah tentang penyakit
barah payu daranya.  Raya baru2 ni, Pn Rosilawati telah menziarahi
beliau dan beliau mengadu bahawa payu dara kanannya sakit sbb ada
ketulan sebesar telur ayam gred A malah bahagian putingnya juga
terasa sgt gatal.

Bila dilihat, sekeliling puting beliau berwarna pucat, putingnya telah
hilang malah sel2 disekeliling puting juga telah byk yang rosak..
buktinya..anda saksikan sendiri...





Kesian makcik
ni..katanya sgt
sakit..Beliau
menghidap
barah ini
selama 3 bln







Hanya slps 10 hr
penggunaan shj!
Alhamdulillah..
terima kasih
Allah..
putingnye
tumbuh semula,
sel2 baru
disekeliling
puting kelihatan
kemerah2an














Ni la makcik
Kamariah..rmh
belakang tu dulu
jd tmpt berteduh
beliau &
keluarga



Syukur alhamdulillah..terima kasih Allah..anda di luar sana ctc saya
012-2200979  utk maklumat lanjut..

Semoga anda di luar sana mendapat manfaat yang sama dengan
menggunakan krim ini insyaAllah...

Sunday 18 September 2011

Tiroid




















En.Zulkhaini Abdullah suami kepada Julia Rahim, menghidapi penyakit
tiroid sudah agak lama. Di leher beliau, terdapat benjolan keras sebesar
buah limau kasturi. Sebelum ini benda bila dipegangtu boleh bergerak2
di lehernya ke kanan & ke kiri.

Selepas menggunakan Bio Ever di bahagian2 tertentu seperti yang diajar
oleh pakar perunding, benjolan @ bengkak tu menjadi lembut &
mengecil. Pada awal pemakaian bio ever, beliau terasa banyak lendir
di kerongkong namun bila beliau cuba untuk mengeluarkannya tidak
boleh, jolok2 pun x boleh. Beliau teringat isterinya pernah bgtau supaya
minum byk air untuk memudahkan proses detoks...@ buang toksid.
 
Selepas 3 hari, alhamdulillah... lendir & bengkak pun dah tak ada lagi.
Bestnyer... x payah nak operate2, selamat duit...hehehe.... Tq Allah

Jgn tunggu lagi! Cepat hubungi saya  012-2200979  utk
keterangan lanjut..

Gaot keturunan sejak 5 thn...

Kredit to kak Baya for sharing..

Nak share Testimonial Gaot...suami kak baya memang dah ada gaot sejak
5 tahun (keturunan) ...malam tadi en suami mengadu gaot nyer datang
balik...dah lama tak sakit, lepas raya sakit pun datang la balik...jika tak
seblum ni memang mesti ke klinik...tak kena cucuk pastu doktor kasi
ubat...

So...malam tadi turn en suami bertugas 'rondaan' kawasan persint 11 ni...

sebelum bertugas sapu la dengan BE...lafaz bismillah...pastu pergi 
bertugas....bangun pagi ni, en suami baru cite kat akak...sakit gaot nye 
dah tak sakit dah...alhamdulillah...tq ALLAH...

Alhamdulillah..sms 012-2200979  utk maklumat lanjut

Masalah Setahun Setengah TAK PERIOD dan MIGRAIN





















Alhamdulillah, dengan izin Allah selepas opismate kepada Julia
Rahim iaitu Noor Alia binti Ab. Rahim , berusia 24 thn, yg
masih muda remaja  mencuba krim hebat B.E ini.  Masalah
sahabat beliau ini adalah beliau tidak datang period sejak bulan
Febuari 2010 lagi dan memang benar-benar merisaukan hati
beliau.  Setiap kali berjumpa doktor, doktor akan cakap hormon
dalam badan beliau tak stabil dan beliau disarankan makan pil
‘turun darah’ / pil hormon..

Memang selepas makan ubat tersebut, bulan tu beliau  ‘period’ ,
walaubagaimanapun bila bulan-bulan berikutnya  beliau makan
ubat yang sama,..namun tak kunjung2 tiba juga ‘bulan’ yang yang
dinanti-nanti itu. Akhirnya sedar tak sedar dah setahun setengah
beliau tak ‘period’.

So..Julia terus menyarankan krim hebat B.E ini kepada beliau.
Selepas 3 hari menyapu krim BE secara berterusan  disertai  
selawat nabi dan doa,  di 4 bahagian  wajib dan di bahagian perut
serta belakang pinggang, alhamdulillah pada hari yg ke-4,  akhirnya
beliau telah ‘period’..dan ketika itu beliau benar-benar terperanjat
dan beliau seperti tak percaya dan bermimpi..manakan tidak setelah
hampir 2 tahun beliau tidak ‘period’ .

Bersyukur tak terkira, beliau juga menceritakan , darah yang
keluar ketika itu berwarna kehitam- hitaman, berketul-ketul dan
agak banyak serta  baunya benar –benar busuk hingga beliau
sendiri tidak tahan.  Beliau benar-benar gembira.

Sementelah setelah sekian lama beliau tidak period, beliau juga
kerap kali terkena sakit kepala/migrain dan tidak boleh minum air
yang berkafein.  Beliau juga menceritakan  apabila beliau minum
air kopi susu kegemarannya itu, beliau kini boleh mengukir
senyuman paling manis.. , lebih manis dari kopi susu yang beliau
minum itu..Migrain beliau tiada lagi!! Dan paling best katanya lagi..,
sekarang ni kalau tak make- up pun tak mengapa sebab muka dah
berseri-seri dan macam pakai make-up...

Selamat tinggal Migrain..Selamat Datang ‘Bulan’!!...
Syukran Ya-Allah...

Alhamdulillah..anda di luar sana..jangan tunggu2 lagi..cpt hubungi
saya   012-2200979   untuk maklumat lanjut & make over
PERCUMA!

Thursday 15 September 2011

Kisah budak penjual kuih (jadi pengajaran)


Selepas seminggu beraya di kampung, saya pulang ke Kuala Lumpur. 
Memikirkan highway PLUS sibuk, saya menyusuri laluan lama. Pekan
 pertama yang saya lintas ialah Teluk Intan. Terasa mengantuk, saya 
singgah sebentar di sebuah restoran di pinggir pekan itu. Sebaik 
memesan makanan, seorang kanak-kanak lelaki berusia lebih kurang 
12 tahun muncul dihadapan.

"Abang nak beli kuih?" katanya sambil tersenyum. Tangannya segera
 menyelak daun pisang yang menjadi penutup bakul kuih jajaanya.

Tak apalah dik... Abang dah pesan makanan," jawap saya ringkas.

Dia berlalu. Sebaik pesanan tiba, saya terus menikmatinya. Lebih kurang 
20 minit kemudian saya nampak kanak2 tadi menghampiri pelanggan 
lain, sepasang suami isteri agaknya. Mereka juga menolak, dia berlalu 
begitu saja.

"Abang dah makan, tak nak beli kuih saya?" katanya selamba semasa 
menghampiri meja saya.

"Abang baru lepas makan dik. Masih kenyang lagi ni," kata saya 
sambil menepuk-nepuk perut.

Dia beredar, tapi cuma setakat di kaki lima. Sampai di situ, di meletakkan 
bakulnya yang masih sarat. Setiap yang lalu ditanya, "Tak nak beli kuih 
saya bang, pak cik, kakak atau makcik?"

Molek budi bahasanya! Mamak restoran itu pun tidak menghalang dia 
keluar masuk ke premisnya bertemu pelanggan. Sambil memerhati, 
terselit rasa kagum dan kasihan di hati saya melihatkan betapa gigihnya 
dia berusaha. Tidak nampak langsung tanda-tanda putus asa dalam 
dirinya, sekalipun orang yang ditemuinya enggan membeli kuihnya.

Selepas membayar harga makanan dan minuman, saya terus beredar 
ke kereta. Kanak-kanak itu saya lihat berada agak jauh di deretan 
kedai yang sama. Saya buka pintu, membetulkan duduk dan menutup 
pintu. Belum sempat saya menghidupkan enjin, kanak-kanak tadi 
berdiri di tepi kereta. Dia menghadiahkan sebuah senyuman. Saya 
turunkan cermin, membalas senyumannya.

"Abang dah kenyang, tapi mungkin abang perlukan kuih saya 
untuk adik-adik abang, ibu atau ayah abang." katanya petah 
sekali sambil tersenyum. Sekali lagi dia mempamerkan kuih dalam
 bakul dengan menyelak daun pisang penutupnya.

Saya tenung wajahnya, bersih dan bersahaja. Terpantul perasaan kesian 
di hati. saya buka dompet, dan menghulurkan sekeping not 
merah RM10. Saya hulurkan padanya.Lantas 

"Ambil ni dik! Abang sedekah. Tak payah abang beli kuih tu," Saya 
berkata ikhlas kerana perasaan kasihan meningkat mendadak. Kanak-
kanak itu menerima wang  tersebut, lantas mengucapkan terima kasih 
terus berjalan kembali ke kaki lima deretan kedai. Saya gembira dapat 
membantunya. Setelah enjin kereta saya hidupkan, saya mengundur. 
Alangkah terperanjatnya saya melihat kanak-kanak itu menghulurkan 
pula RM10 pemberian saya itu kepada seorang pengemis yang buta 
kedua-dua matanya.

Saya terkejut, lantas memberhentikan semula kereta, memanggil kanak-
kanak itu.

"Kenapa bang nak beli kuih ke?" tanyanya.

"Kenapa adik berikan duit abang tadi pada pengemis tu? Duit tu 
abang bagi adik!" Kata saya tanpa menjawap pertanyaannya.

"Bang saya tak boleh ambil duit tu. Mak marah kalau dia dapat 
tahu saya mengemis. Kata mak kita mesti bekerja mencari nafkah
 kerana Allah berikan tulang empat kerat pada saya. Kalau dia 
tahu saya bawa duit sebanyak itu pulang, sedangkan jualan 
masih banyak, mak pasti marah. Kata mak, mengemis kerja 
orang yang tak berupaya, saya masih kuat bang!" katanya begitu
 lancar.

Saya sebak, sekaligus kagum dengan pegangan hidup kanak-kanak itu.
 Tanpa banyak soal saya terus bertanya berapa semua harga kuih dalam
 bakul itu.

"Abang nak beli semua ke?" Dia betanya dan saya cuma mengangguk. 
Lidah saya kelu nak berkata.

"RM25 saja bang."

Selepas dia memasukkan satu persatu kuihnya kedalam plastik, saya
 hulurkan RM25. Dia mengucapkan terima kasih dan terus berlalu.

Saya perhatikan dia sehingga hilang daripada pandangan. Dalam perjalanan
 ke Kuala Lumpur, baru saya terfikir untuk bertanya statusnya. Anak 
yatimkah? Siapakah wanita berhati mulia yang melahirknya? Terus terang 
saya katakan, saya beli kuihnya bukan lagi atas dasar kasihan, tetapi kerana 
rasa kagum dengan sikapnya yang dapat menjadikan kerjayanya satu 
penghormatan.

Sesungguhnya saya kagum dengan sikap kanak-kanak itu. Dia 
menyedarkan saya, siapa kita sebenarnya! (forwarded from my email)
Sebar sebarkan ler boleh jadi pengajaran utk org2 yg pemalas bekeje


Bagusnye adik ni..kadang2 kita yg 
dewasa ni pun kena belajar juga 
dgn mereka yg  lebih muda..ilmu 
ada di mana2..terpulang kepada 
diri sendiri nak mencarinye di 
mana & bagaimana caranya...





Wednesday 14 September 2011

Hari ini dalam Sejarah..

Smlm & hari ni saya berada di UTHM, Batu Pahat sebab ada Majlis
Perasmian Library & Program Eksplorasi Ilmu 2011. Alhamdulillah
semoga Allah tambahkan lagi..terima kasih Allah..
 








Nak kata meriah, mcm tak..tp ada upin & ipin..mungkin kedudukan
khemah utk penggerai kurang dikunjungi..student shj yg ramai..




Mana la si ipin
ni..upin aje yg
ada..cpt btul
dia lari..








Dalam org duk sibuk amek pic si upin nih, tetiba tgk ramai org
berkerumun kat keta kak Farha..isshhh apsal nih..kak Farha dah
lari pi tgk no bas..ooo rupa2nye keta kak Farha kena gesel ngan
bas..ble plak driver tu blah jek...sabar je la..kak Farha pi buat
report kat Bah. Keselamatan, kat Polis lg..2 report tu...teruk
jugak side mirror kanan..lps tu kat bhgn atas tayar tu digesel
sampai bumper dpn tu jatuh skit..sabar je la..sabar ya kak..ada
hikmahnye tu..jom tgk pic nye..




 ishhh...
 issshhhhh..






 




 
tgk...gigil kak
Farha nak balik
td..sian dia..
kuatkan
semangat kak..

Monday 12 September 2011

Otot di bahagian pinggang terkoyak & kulit muka berminyak




















Puteri Farah, 29, seorang guru di Perling menghadapi dilema apabila
diberitahu terpaksa menjalani pembedahan di bahagian pinggangnya.
Ini disebabkan tisu/otot terkoyak akibat terjatuh semasa bersukan.
Beliau sebelum ini adalah merupakan seorang yang sangat aktif. tetapi
disebabkan otot yang terkoyak, pergerakan tidak lagi seperti dahulu,
tidak boleh berdiri lama (akan menyebabkan sakit yang amat), tidur
selalu terganggu & hanya boleh tidur beralaskan tilam nipis di atas
simen.

Setelah sebulan menggunakan krim Bio Ever di samping menjalani
fisioterapi di HSA, kini beliau sudah boleh berdiri lama, tidur mulai
lena dan sudah boleh tidur di atas tilam empuk. Yang paling
menakjubkan, pada hujung minggu lepas beliau sudah boleh
mengangkat pasu bunga semasa mengemas rumah tanpa disedari
kerana selama ini beliau tidak boleh mengangkat benda2 berat.

Selain itu, apa yang saya perasan pada cikgu Puteri Farah ni adalah
mukanya yang dulu sangat berminyak walaupun baru jam 10 pagi.
Hari ini kulit mukanya sudah kurang minyak walaupun belum sempat
di touch-up..yeayyy!

Alhamdulillah..terima kasih Allah..Semoga anda di luar sana turut
mendapat kebaikan dengan menggunakan krim ini InsyaAllah..

Call @ sms saya  012-2200979  untuk maklumat lebih lanjut
di samping make over PERCUMA!

Saturday 10 September 2011

Asma a.k.a semput kronik

Thanks & kredit to Naura Auni kerana berkongsi testimoni..

Dari kecik beliau ni memang berkawan baik dengan asma a.k.a semput.
Mudah terkena...Byk sgt pantang. Tak boleh terbau bilik yg bertutup yg
ada ala2 bau tikar getah lembab ehe, tak boleh terbau timbunan surat
khabar lama, habuk toksah cakap la...paling pantang..bab cuaca lak...tak
boleh cuaca panas sangat & tak boleh sejuk sangat..mula la wheezing
(dada berbunyi bila bernafas), bersin tak berenti, peparu terus sempit...

Time kerja lak tak menentu..kekadang balik pagi buta dah nak subuh..
pastu mandi (dr kul 8am keje, mesti la tak selesa nak tido)..hmm..
mmg la menambah eratkan lagi beliau dengan penyakit kesayangan.
Kerap sangat mandi malam, semakin tak selesa saya nk bernafas...
pakai Ventolin Evohaler tak leh gak...dh guna Seretide Accuhaler
still tak kembang gak..Last2nya, Ogos 2010 admitted gak kat
Colombia Hospital.

Setiap 6 jam nurse injek & nab steroid & amik Symbicort
Turbohaler. Mmg asik tido je sampai muka & badan semakin
kembang selama 12 hari warded tu. Dark Circle makin ketara.

Feb 2011, tq kat adik beliau Zura a.k.a Murni Zuriati sbb dia kenalkan
saya ngan BE (siap pos kat umah) dan guide beliau thru fon cara nak
guna BE ni...lps 10 min pakai tu..mmg pening+debar (byk sgt penyakit
kot ahahaha)..lps tu..asik berkahak je sampai tak cukup tido (betapa
banyaknya flame). Ada la dalam seminggu cam tu keadaannya..

April 2011, beliau tak perlu lagi nak makan ubat utk cairkan kahak,
dark circle pun makin kurang dan pipi lebih shaping.Pagi2 pun dh
kurang bersin. Segala ubat2 sume dh simpan..dulu pegi mana2 mesti
bw dalam beg. Skrg ni...BE yg WAJIB ada dlm beg :)

Syukur Alhamdulillah. Tq Allah.








Anda di luar sana cepat hubungi saya 012-2200979 jgn
tunggu lagi!





Friday 9 September 2011

Amalkan makan berpada, status kesihatan ketika musim perayaan

Selepas sebulan melatih diri berlapar & dahaga serta mendisiplinkan
tubuh kerana berpuasa, kehadiran Aidilfitri menyaksikan ramai
kembali bebas mengamalkan diet asal. Malangnya, diet asal itu
menjadi lebih berat apabila perut ‘dikejutkan’ dengan pelbagai
hidangan sarat di rumah terbuka atau ketika mengunjungi rumah
sanak saudara, termasuklah pada hari ini.

Aktiviti menziarahi sanak saudara juga bermakna setiap kali
mereka akan makan dan minum menyebabkan jumlah pengambilan
makanan seharian berganda. Selain juadah yang mewah minyak
dan lemak, minumannya pula terlebih manis dalam bentuk air
berkarbonat.

Kat sini sayakongsikan beberapa tips yang boleh dipraktikkan..

Tip diet lebaran


·  Kekalkan pengambilan karbohidrat kerap tapi berpada.
·  Elakkan sikap pantang jumpa dan suka mencuba makanan baru.
·  Pesakit yang mengambil ubat kencing manis, darah tinggi 
   atau kolesterol, boleh mengubahsuai ubatan     mengikut diet
   yang sesuai.
·  Paling utama, amalkan disiplin diri. Tidak salah untuk menjamu
   selera pada hari raya, tetapi hadkan pada hari pertama saja.  
   Janganlah pula amalan itu berterusan selama sebulan.
·  Masuk hari kedua, buatlah pengubahsuaian terutama pesakit  
   yang mengambil insulin dan perlu menjaga kadar gula dalam
   darah.
·  Elakkan memakan banyak makanan berlemak dan tinggi
   karbohidrat.


Kurang gula, garam, minyak

Gula sebenarnya boleh wujud secara semula jadi (dalam buah-
buahan, sayur-sayuran berkanji, susu dan hasil tenusu) atau
secara tersembunyi (gula yang ditambah semasa memproses
makanan dan semasa memasak di rumah. Contohnya minuman
ringan, minuman kordial, minuman bergula, gula-gula serta kuih-
muih tradisional).

Mengurangkan gula

Perlu diingat, pengambilan gula yang sederhana dalam sehari
adalah dalam lingkungan 10 sudu teh (50 gram) termasuk bagi
gula semula jadi atau gula tersembunyi. Namun gula dalam
minuman adalah amat berbahaya kerana badan kita tidak
dapat tukarkan gula ini kepada tenaga. Gula yang terkumpul
 ini akan ditukar kepada lemak yang menyebabkan seseorang
 itu gemuk dan berisiko mengidap penyakit seperti diabetes
dan penyakit jantung. Gigi juga boleh rosak.

Mengurangkan garam

Garam diperlukan dalam menyedapkan juadah makanan.
Tetapi pengambilan garam secara berlebihan membahayakan
kesihatan. Kita memerlukan garam dalam kuantiti yang sedikit.
 Ini kerana garam yang berlebihan berkait dengan tekanan
darah tinggi. Jadi, sepanjang lebaran pastikan tidak
 menggunakan garam secara berlebihan. Selain itu, bahan-
bahan makanan seperti herba (kayu manis, bunga cengkih,
bunga lawang) boleh juga dijadikan pengganti dalam
menyedapkan juadah. Bahan-bahan seperti ini kurang
bahan perisa dan ia juga mempunyai khasiat tersendiri yang
 baik untuk kesihatan.

Mengurangkan minyak

Apabila menjelang lebaran, masyarakat kita banyak
menggunakan minyak dalam masakan. Ini ditambah pula
dengan penggunaan santan untuk membuat rendang
sedangkan minyak yang berlebihan dalam masakan boleh
 mengundang penyakit. Untuk rendang, cuba elakkan
menggunakan minyak masak. Cukuplah hanya
menggunakan santan sahaja kerana santan boleh
bertindak sebagai minyak. Jadi, apabila minyak dan
santan digunakan sekali, ia menyebabkan minyak
berlebihan.

Melebihkan buah-buahan

Makanan ini sering dilupakan semasa menghidang juadah
 semasa lebaran. Apa kata, gunakan buah-buahan untuk
 dijadikan pengganti pemanis mulut. Buah-buahan pelbagai
rasa, warna, bentuk dapat menarik tetamu. Lebih menarik,
 ia kaya vitamin C yang amat diperlukan badan.

Melebihkan sayur-sayuran

Selain hidangan daging dan ayam, sayur-sayuran yang
kaya serat dan zat mineral ini juga boleh dijadikan juadah.
 Ini kerana kandungannya itu amat penting bagi tubuh dan
 sistem penghadaman. Kehadiran serat ini dapat membantu
 mengurangkan tahap kolesterol darah. Sehubungan itu,
hidangan sayur-sayuran amat penting semasa menikmati
 juadah lebaran kerana dapat mengimbangi diet kita
terutama sekali tahap kolesterol darah yang terhasil
daripada pengambilan daging dan ayam. Misalnya,
semasa memasak mi goreng, lebihkan sayur-sayuran
sebagai rencah utama. 


Sumber :  Kementerian Kesihatan

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...